SĀKUMA 7.5 h
BEIGU 6.0 h
MAX 14.0 h
MIN 4.0 h
IZMAIŅA -1.5 h
% IZMAIŅA -20%
PERIODS 9 months, 3 weeks
Lai apskatītu grafiku nepieciešams Flash spraudnis.
Lūdzu ienāciet, lai pievienotu komentāru.
Šeit reģistrēšu cik stundas dienā sanāks gulēt, jo miegs un atpūta ir ļoti svarīgs kritērijs veiksmīgiem treniņiem un sportam kā tādam.
Interesanti :) Bet būtībā ne tikai svarīgi ir cik ilgi guli, bet arī cikos aizej gulēt. Piemēram, es labāk jūtos izgulējies, kad aizeju ātrāk ap 23:00, nevis ap 1:00. Nezinu kā citiem
Man nav īsti starpības, vislabāk, ja noguļu ~ 9 stundas, j oeju gulēt parasti ap diviem tikai.
o! Interesants grafiks! Nebiju iedomajies par tādu lietu uzskaiti :)
ir svarīgi cik ilgi guli, kā minimums ir jāguļ 8h diennaktī, bet ne vienmēr, protams, sanāk šīs 8h pagulēt, tāpēc var izstiept to visu uz nedēļu un piemēram no divām 7h naktīm piemest 8h+2h nedēļas nogalē vai kkā tā, bet nu vislabāk tomēr būtu vismaz 8h miega :)
Miegu nevar iekrat :) protams labaak guleet 7-7-9-9 nekaa 7-7-7-7, bet miegs neiekrajas :)
Hmm, šo nezināju. Man likās, ka iekrājas "neizgulētais" un tad sanāk vienu dienu to visu "atgulēt" :)
taa varbuut jaa, bet otraadi nee :D nevar guleet 1 nedeelju 18 stundas dienaa un tad 3 dienas vispar negulet :P
Tas gan :)
nu es jau arii nerakstiiju, ka iekraajas :) tu vienkaarshi atkaartoji manis teikto un pasniedzi to saviem vaardiem ;)
Šitas tiešām interesanti!
Interesants grafiks :)
apsveicu ar +46.7% miegu :D līdz cik domā audzēt? :D
domāju, ka ok būtu kādi 20% no sākuma vērtības, bet man tas nedraud :D
Dahuja guli
10 stundas laikam ir mana norma!
:D es nesaprotu, kā ver tik ilgi gulēt. Paskaties manu grafiku ;)